الرئيسية
اليومية
أحدث الصور
س .و .ج
بحـث
الأعضاء
المجموعات
التسجيل
دخول
AdminAdmin- المساهمات : 46
تاريخ التسجيل : 02/03/2023 
مرحباً ابعد تمرين للوزن الثقيل جداً جداً جداً جداً..
السبت مارس 04, 2023 8:40 am
هاااااااي
ابعد تمرين للوزن الثقيل جداً جداً جداً جداً.. هو..
جري ٥ دقائق
اثقال ٢٠ كج ١٠٠ مره
بوقس الئ السماء ١٠٠ مره
واطلع للحوش اللعب بكورتك الجديده فقط
ولا تنسئ ان تاكل جيداً....
الافتهام يكون مترافق مع الضحك والضحك مترافق مع الجديد
هاذا كل شي لدي لهاذا اليوم....
ارجو ان تكونون استفدتم....
ههههههههههههههه
وشكراً
التوقيع
ابعد تمرين للوزن الثقيل جداً جداً جداً جداً.. هو..
جري ٥ دقائق
اثقال ٢٠ كج ١٠٠ مره
بوقس الئ السماء ١٠٠ مره
واطلع للحوش اللعب بكورتك الجديده فقط
ولا تنسئ ان تاكل جيداً....
الافتهام يكون مترافق مع الضحك والضحك مترافق مع الجديد
هاذا كل شي لدي لهاذا اليوم....
ارجو ان تكونون استفدتم....
ههههههههههههههه
وشكراً
التوقيع
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى