مرحباً...........

الجمعة مارس 03, 2023 5:03 pm

هااااي

اولا.ً.....تدرب بالاجواء المغلقه ثم اللعب بالاجواء المفتوحه

ثانياً... اللعب كره سله بيديك او قدم برجليك

ثالثاً... أصبح انت نفسك بالاجواء المفتوحه

رابعاً... اختر نظامك علئ كيفك

خامساً... تدرب بالجهاز المتطور

سادساً.... تدرب سويدي ١٠٠٠ وجري٦ واثقال٣

ههههههههههههههه
وشكراً

ربع ٢٠٢٣

التوقيع
_________________________