الرئيسية
اليومية
أحدث الصور
س .و .ج
بحـث
الأعضاء
المجموعات
التسجيل
دخول
AdminAdmin- المساهمات : 46
تاريخ التسجيل : 02/03/2023 
مرحباً تمرين ابعد رياضه للوزن المتوسط...
السبت مارس 04, 2023 8:02 am
أولاً..
جري ٢٠ دقيقه
اثقال ١٠٠ مره ٢٠ كج
هاذا كل شي لدي لهاذا اليوم
ارجو ان تكونون استفدتم
ههههههههههههههه
وشكراً
التوقيع
ــــــ
جري ٢٠ دقيقه
اثقال ١٠٠ مره ٢٠ كج
هاذا كل شي لدي لهاذا اليوم
ارجو ان تكونون استفدتم
ههههههههههههههه
وشكراً
التوقيع
ــــــ
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى